XEM NHANH CHUYÊN KHOA
Tiểu đêm ở phụ nữ, hay còn gọi là tình trạng đi tiểu nhiều vào ban đêm, xảy ra khi phải thức dậy ít nhất một lần mỗi đêm để đi vệ sinh. Đây là hiện tượng khá phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ và có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, sức khỏe tổng thể cũng như tâm trạng. Bài viết dưới đây sẽ giải thích chi tiết về tình trạng này để giúp bạn hiểu rõ hơn.
Tiểu đêm ở phụ nữ là khi phải thức dậy giữa đêm để đi tiểu, ít nhất một lần trong đêm. Tình trạng này khá phổ biến và có thể gây ra nhiều bất tiện, làm gián đoạn giấc ngủ và ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày. Bên bờ việc phải đi tiểu nhiều lần, người bệnh còn gặp các chứng khác như đau nhức khi tiểu, cảm giác nóng rát ở đạo, thường xuyên chữa tiểu nhưng lượng nước tiểu ít, khó chịu vùng bàng quang, và đôi khi tiểu ra máu hoặc mủ, khiến người bệnh lo lắng hơn.
Tiểu nhiều lần vào ban đêm có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe ở phụ nữ, và thường không phải là điều bình thường. Một trong những nguyên nhân phổ biến là:
- Hội chứng bàng quang tăng hoạt xảy ra khi cơ sàn chậu bị suy yếu, có thể do quá trình mang thai và sinh nở hoặc sự thay đổi hormone khi đến tuổi mãn kinh.
- Ngoài ra, nhiễm trùng đường tiểu cũng là một nguyên nhân hay gặp. Vì niệu đạo ở phụ nữ ngắn hơn, vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và gây ra tình trạng viêm, khiến người bệnh cảm thấy tiểu buốt và đi tiểu thường xuyên, kèm theo những triệu chứng khó chịu như tiểu ra máu hoặc nước tiểu có mùi hôi.
- Viêm âm đạo cũng là vấn đề thường gặp, đặc biệt ở những phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Ngoài triệu chứng ngứa ngáy và khí hư có mùi khó chịu, viêm âm đạo còn khiến tình trạng tiểu nhiều lần vào ban đêm trở nên nghiêm trọng hơn.
- Cuối cùng, sa tử cung có thể là nguyên nhân khác, thường xảy ra ở những phụ nữ đã sinh con nhiều lần. Khi tử cung sa xuống, nó có thể gây áp lực lên bàng quang, dẫn đến cảm giác buồn tiểu thường xuyên cả ngày lẫn đêm. Nếu bạn gặp phải tình trạng này, hãy nhớ rằng việc tham khảo ý kiến bác sĩ là rất quan trọng để xác định nguyên nhân và điều trị kịp thời.
Để giảm thiểu tình trạng tiểu đêm nhiều lần, phụ nữ có thể áp dụng một số biện pháp hữu ích. Trước hết, việc tăng cường rau xanh và thực phẩm giàu chất xơ trong chế độ ăn uống là rất quan trọng. Bên cạnh đó, nên hạn chế tiêu thụ thịt và muối, cũng như tránh các loại trái cây chứa nhiều nước và các đồ uống có lợi tiểu như bia và rượu vào buổi tối.
Ngoài chế độ ăn, giữ tâm lý thoải mái và giảm bớt căng thẳng trước khi đi ngủ cũng rất cần thiết để có giấc ngủ ngon hơn. Cuối cùng, việc hình thành thói quen đi tiểu vào thời điểm cố định mỗi ngày và trước khi đi ngủ sẽ giúp kiểm soát tình trạng tiểu đêm một cách hiệu quả. Những thói quen này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn mang lại giấc ngủ sâu hơn cho người bệnh.